Percorrer por autor "Miguel, Jorge Tiago Leal Rodrigues"
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- O exercício físico e a bateria : estratégias para maximizar o desempenho no instrumento e controlo da ansiedadePublication . Miguel, Jorge Tiago Leal Rodrigues; Dawa, Ana Sofia Almeida Sá SerraEste projeto tem como objetivo auxiliar os alunos da escola Curso de Música Silva Monteiro, onde leciono a disciplina de bateria, a enfrentar um problema que pode afetar o seu rendimento e prejudicar o trabalho desenvolvido na sala de aula: a ansiedade na performance. Partindo do princípio que o exercício físico moderado é uma das mais divulgadas e consensuais estratégias para lidar com a ansiedade, além de apresentar outros aspetos benéficos na promoção da saúde (Tomé & Valentinni, 2006), este trabalho consiste, essencialmente, em fazer uso da própria bateria como uma forma de exercício físico (Da Le Rue; Draper; Potter & Smith, 2013) e como rotina pré-performance, para prevenção da ansiedade (Taylor & Wasley, cit. in Williamon, 2004). A conceção dos exercícios propostos neste projeto pretende desenvolver de forma equilibrada os quatro membros do executante, contemplando a maior variedade possível de movimentos utilizados na bateria, pretendendo constituir um nível de desafio físico adequado para reduzir os níveis de ansiedade. Os exercícios são explicados durante as aulas, têm uma duração de vinte minutos e são realizados antes de uma atuação. Antes da intervenção realizada, foi aplicado um questionário diagnóstico em que se procura avaliar quais as rotinas pré-performance dos alunos, e os seus níveis de ansiedade antes destes momentos. Posteriormente, foi aplicado outro questionário para avaliar a eficiência desta metodologia nos alunos que fizeram parte do estudo. Os resultados apresentados demonstram que a maioria dos alunos afirmou ter sentido uma diminuição dos níveis de ansiedade e percecionou melhorias no seu desempenho.