Atividade física para terceira idade : prática em academias e domicílios

Abstract

A dissertação aqui apresentada baseia-se numa investigação desenvolvida no âmbito dos benefícios da atividade física na terceira idade, quer seja na prática em ambiente domiciliar quanto em academias. A amostra, (n=20) participantes são idosos com idades que oscilam entre os 60 e os 90 anos, distribuídos em gênero feminino (n=17) e masculino (n=3), que realizam treinamento em âmbito domiciliar (n=10) e academia (n=10). A motivação para esta temática justifica-se pela relevância das alterações biológicas e fisiológicas ocorridas no processo de envelhecimento e a necessidade de associar os benefícios da prática de atividade física a essas alterações, proporcionando melhora da qualidade de vida e bem-estar na terceira idade, aspetos primordiais na área da Gerontologia, pois progressivamente existem mais idosos e a perspetiva de vida mais prolongada é uma evidência. Assim, emerge e incrementa-se o interesse em analisar os benefícios da prática de atividade física em academias e em domicilio. Trata-se de um estudo quantitativo, observacional, transversal e correlacional onde foram aplicados os seguintes instrumentos: questionário sociodemográfico, avaliação geriátrica ampla, protocolos de atividades físicas adaptadas aos idosos, orientações gerais e acompanhamento das evoluções obtidas de maneira orientada e sistemática. Os resultados revelam que a maioria do público estudado são idosos do gênero feminino, com faixa etária de 60-90 anos, viúvos, com ensino fundamental completo, portadores de algum tipo de patologia crônica, com ênfase a diabetes mellitus e osteoporose. Em relação á prática de atividade física, os locais mais utilizados por este grupo, para este fim são o ambiente domiciliar e as academias, sendo a musculação a modalidade praticada por todos os idosos entrevistados. Concluímos neste estudo, que os benefícios registados pelos idosos em relação à prática regular de atividade física compreendem aspetos físicos (25%) e sociais (75%)